El yoga es una de las disciplinas más antiguas y milenarias que existe en el mundo, en la actualidad es muy practicada en todo el mundo aunque en algunos casos es utilizada como una técnica de relajación y también para combatir muchas enfermedades como por ejemplo el stress,  generalmente esta disciplina se practica en los tapetes para yoga,  en algunos casos también es una filosofía muy espiritual en donde se busca la paz interior.

Los primeros manuscritos relacionados con el yoga fueron encontrados en Pakistán y en el norte de India, existe además diferentes tipos de yoga, algunos de ellos  y el de mayor popularidad es el raja yoga o también llamado como rey de yoga, también podemos encontrar el karma yoga, recordemos que también el yoga tiene muchos escritos los cuales enseñan a como practicar esta actividad.

Las posiciones del yoga son muy buenas para la salud física y mental y también pueden ser practicadas por niños, jóvenes o adultos mayores.