Con la edad, la piel sufre cambios y desmejoras, al igual que la retención de líquidos, que puede afectarnos a todas; son circunstancias que todas y cada una podemos tener en algún momento pero que con una rutina de ejercicio podemos conseguir mejorar. Ya sea salir a pasear diariamente, andar una hora al día, solas con algo de música o acompañadas de amigas o nuestra pareja, o si lo preferimos salir a correr, un ejercicio completo y sanísimo. Hoy en día tenemos multitud de tiendas especializadas donde nos aconsejaran lo mejor posible para poder adquirir el material deportivo adecuado para comenzar nuestra rutina de una vida sana; no tenemos porque apuntarnos  a un gimnasio si nuestra economía nos preocupa, solo practicar estos u otras rutinas, que no son más que ejercicios saludables y gratis que poco a poco nos encantará realizar.

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